табата

8 тренировок:20/10/1relax 

80-90 

Табата (прыгунов) 

Я і Ти 

Эльвина 

Tabata timer 

таймер 

профессиональный микс 

для силовой планки 

40/20 

Таймер 20-10 tabata 

1 

РОК 

быстрый дэнсхол 

хоп тяжелый 

(30-15) 

Табата 45-15 

Пресс 

для мариненого зада)) 

таймер час 

8 

гонг и пикалка 

2 

тренируемся) 

1 

Таймер 20-10 

Дре 

16 мин 

Нирвана 

Vanessa de mata - Boa Sorte 

80ые 

Rocky 

Дар тобу табат бинам 

Пресс  

20/10*8 

3. Руки 

Табата mix 4 минуты 

AD DC 

Таймер 20/10 

Таймер 

20-10-3 

тренируемся) 

по-українські 

8 

Таймер 4 минуты 

Таймер 20 минут 

музыка для табата 5 

Табата 45-15 (D.J.VAD 2016 июнь) 

2017 

интервал